Eine gesunde Ernährung umfasst in der Regel nährstoffreiche Lebensmittel aus allen wichtigen Lebensmittelgruppen, einschließlich magerer Proteine, Vollkornprodukte, gesunder Fette sowie Obst und Gemüse in vielen Farben. Gesunde Ernährung bedeutet auch, dass Lebensmittel, die Transfette, zugesetztes Salz und Zucker enthalten, durch nährstoffreichere Optionen ersetzt werden. Eine gesunde Ernährung hat viele gesundheitliche
WeiterlesenWas sind die Vorteile einer gesunden Ernährung?
