Gründe, fettiges Essen zu vermeiden

Pommes frittes! Ich kann sie buchstäblich hören, während sie mich dazu verleiten, sie zu verschlingen. Und hier bin ich. “Keine Kartoffeln. Weil ich mich nicht in eine Kartoffel verwandeln will. Wie schwer ist das? “ Aber fettige Lebensmittel können nicht ignoriert werden. Wie soll man das vermeiden? All die knusprigen, knusprigen U-Bahn-Köstlichkeiten gehören mittlerweile fast

Weiterlesen

Was sind die Vorteile einer gesunden Ernährung?

Eine gesunde Ernährung umfasst in der Regel nährstoffreiche Lebensmittel aus allen wichtigen Lebensmittelgruppen, einschließlich magerer Proteine, Vollkornprodukte, gesunder Fette sowie Obst und Gemüse in vielen Farben. Gesunde Ernährung bedeutet auch, dass Lebensmittel, die Transfette, zugesetztes Salz und Zucker enthalten, durch nährstoffreichere Optionen ersetzt werden. Eine gesunde Ernährung hat viele gesundheitliche

Weiterlesen