Wissen ist Macht
Wir können nicht aufhören, uns das Wasser im Mund zusammenzutrinken, wenn es um eine Schüssel Pommes Frites, Pizza, Burger, fettigen Fisch, rotes Fleisch, Pommes und andere frittierte Lebensmittel geht. Egal ob sie uns fettig machen. Wir können einfach nicht „Nein“ sagen, wenn wir nicht die volle Kontrolle über die Essgewohnheiten haben. Selbst wenn
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Low Carb, Low Fat und sogar High Fat – es gibt viele Ernährungsansätze, die eine Person verfolgen kann, um ihre Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten. Eine fettarme Ernährung ist eine einfache Möglichkeit, zusätzliche Kalorien zu sparen. Ärzte können eine fettarme Ernährung befürworten, da die Kalorien aus Fett pro Gramm höher sind als
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Pommes frittes! Ich kann sie buchstäblich hören, während sie mich dazu verleiten, sie zu verschlingen. Und hier bin ich. “Keine Kartoffeln. Weil ich mich nicht in eine Kartoffel verwandeln will. Wie schwer ist das? “ Aber fettige Lebensmittel können nicht ignoriert werden. Wie soll man das vermeiden? All die knusprigen, knusprigen U-Bahn-Köstlichkeiten gehören mittlerweile fast
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Eine gesunde Ernährung umfasst in der Regel nährstoffreiche Lebensmittel aus allen wichtigen Lebensmittelgruppen, einschließlich magerer Proteine, Vollkornprodukte, gesunder Fette sowie Obst und Gemüse in vielen Farben. Gesunde Ernährung bedeutet auch, dass Lebensmittel, die Transfette, zugesetztes Salz und Zucker enthalten, durch nährstoffreichere Optionen ersetzt werden. Eine gesunde Ernährung hat viele gesundheitliche
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